L’ancienne discipline spirituelle du jeûne, miroir opposé à l’indulgence, est d’un intérêt particulier par rapport à l’addition. Beaucoup de gens pratiquent le jeûne pour des raisons religieuses, mais sa nature inhérente est spirituelle, car elle aide à renforcer la maîtrise de soi – une ressource personnelle indéniablement épuisable. Tout comme les muscles se renforcent à la suite d’exercices répétés, la pratique régulière de la maîtrise de soi est nécessaire pour disposer d’un tel contrôle chaque fois que cela est nécessaire. Ainsi, le jeûne volontaire, même si de la nourriture est disponible, aide à donner à une personne la force de dire non à toutes les influences qui peuvent contribuer à une personnalité addictive. Si l’on peut refuser la nourriture, le plus élémentaire des besoins humains, alors on peut apprendre à refuser des substances destructrices ou des influences qui ne sont pas vitales pour la survie.

Les pratiques de prière et de méditation sont également considérées comme importantes pour le maintien de la sobriété. Les Alcooliques anonymes ont 12 étapes essentielles à suivre pour les membres, dont l’une dit que les dépendants ont  » cherché, par la prière et la méditation, à améliorer notre contact conscient avec Dieu tel que nous l’avons compris, priant seulement pour connaître sa volonté pour nous et le pouvoir de l’accomplir « . Mais bien que de nombreuses personnes considèrent les Alcooliques anonymes comme une approche religieuse pour vaincre la dépendance à l’alcool, il s’agit en fait d’une approche spirituelle de la vie. L’accent est mis sur la discipline spirituelle et le développement du caractère, y compris l’humilité, la confession et la réparation, le pardon, l’acceptation, la soumission à une puissance supérieure, l’inventaire moral personnel continu et le service aux autres. Des recherches récentes soulignent également les avantages pour la santé mentale de pratiques telles que le pardon et l’acceptation.

Beaucoup de pratiques religieuses et méditatives ont leurs racines dans l’établissement et le renforcement de la maîtrise de soi : concentration de l’attention, maintien du silence forcé, chants répétitifs, abstinence de nourriture, souvent entrecoupée de silence, de méditation, de prière et de contemplation. De telles pratiques spirituelles peuvent favoriser des changements progressifs au fil du temps, mais elles peuvent aussi donner lieu à des épiphanies dramatiques ou à des  » réveils spirituels « . De tels réveils peuvent provoquer une libération émotionnelle profonde, car une personne se sent libérée de la dépendance et de l’envie, et les histoires d’épiphanies de ce genre sont courantes chez les Alcooliques anonymes. En fait, la dernière des 12 étapes commence par les mots : « Avoir eu un réveil spirituel à la suite de ces étapes ».

Le psychologue Jim Orford a fait remarquer un jour que l’inversion d’un problème omniprésent et persistant comme la toxicomanie peut nécessiter un  » changement spirituel  » complet dans l’attitude, le caractère et les valeurs. Carl Jung, psychiatre renommé, a décrit ces réveils spirituels de la même manière, comme d’énormes réarrangements de personnalité où  » les idées, les émotions et les attitudes qui étaient autrefois les forces directrices… sont soudainement mises de côté, et un tout nouvel ensemble de conceptions et de motifs commence à dominer « . De toute évidence, lorsque l’affaiblissement de son moi intérieur se manifeste par un comportement de dépendance, le chemin de la guérison doit commencer par la guérison de ce moi intérieur – le moi spirituel.

Tout comme les amygdales, les adénoïdes sont aussi des tissus lymphoïdes, chargés d’aider le système immunitaire à combattre les infections. Alors que les amygdales sont comme deux masses de tissus, situées de part et d’autre de l’arrière de la gorge, les adénoïdes sont situées haut dans la gorge, derrière le palais mou et à l’arrière du nez, où le nez se confond avec la bouche. Les amygdales, étant situées dans la gorge, sont visibles, mais les adénoïdes ne peuvent être vus que par la bouche, cela aussi avec des instruments spéciaux.

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